誰有各種零食的熱量表阿

1、蛋黃酥 388大卡 100克 肉松餅 434大卡 100克 蒸蛋糕 320大卡 100克 小三明治 284大卡 100克 在饑腸轆轆的時(shí)候，有一定份量但是又不會(huì)過量的小蛋糕真的是很合適的一個(gè)選擇。

2、花生瓜子什么的含高脂肪高蛋白質(zhì)，要少吃，我給你看一份一些零食的熱量單，希望有幫助。

3、鮮奶薄餅 圖為100克某品牌鮮奶薄餅的量，9包。據(jù)該品牌鮮奶薄餅的營(yíng)養(yǎng)成分表，該示例份鮮奶薄餅含能量439千卡，蛋白質(zhì)15克，脂肪11克，碳水化合物70克。1包所含能量近50千卡。

4、薯?xiàng)l：一百克的薯?xiàng)l里面含有了三百六十七千卡的熱量。奶酪：一百克的奶酪里面含有了三百二十八千卡的熱量。

5、但你知道嗎 吃下1塊貢糖、1根蛋卷，熱量就有100大卡！營(yíng)養(yǎng)師提醒，若民眾過年期間未節(jié)制攝取，年后恐有爆肥疑慮！建議大家不妨參考零食「百卡對(duì)照表」，適度將零嘴分裝，就是避免食用過量、增加體重的好方法。

6、薯片熱量雖高，但是如果控制吃的量的話，對(duì)身體的傷害會(huì)小很多。很多袋裝的薯片一袋就七八十克，有的甚至有一百克，如果一下子全部吃完的話，其熱量不可想象。

一個(gè)冰淇淋有多少卡路里

蜜雪冰激凌屬于高熱量食物，預(yù)估一個(gè)冰淇淋的重量為100克，所以一個(gè)冰淇淋所含有的熱量大約為400到500大卡。

每100克的冰淇淋所含有的熱量為127大卡，一個(gè)冰淇淋球大概是50克左右，其所含有的熱量就為64大卡，需要我們散步44分鐘才能將這些熱量消耗掉。

應(yīng)該是冰激凌熱量高，雞蛋是蛋白質(zhì)，蛋黃高膽固醇，而冰激凌里面含有奶油巧克力之類的，肯定是高點(diǎn)。

冰淇淋的熱量是：127大卡 100g。冰淇淋容易導(dǎo)致肥胖，不僅僅因?yàn)闊崃扛撸€有以下幾個(gè)方面的影響：刺激食欲：冰淇淋好吃，所以很容易不知不覺吃了很多，而且容易讓人食欲大開。

據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家調(diào)查顯示，一支普通100克的雪糕約有127大卡，其中有70克水、4克蛋白質(zhì)、8克多脂肪、17多克碳水化合物，其他為鉀鈉鈣磷等元素。

冰淇淋的熱量是多少

一支冰淇淋的熱量是127大卡 100g。冰淇淋是以飲用水、牛乳百、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經(jīng)混合、滅菌、均質(zhì)、老化、凝凍、硬化等工藝制成的體積膨脹的冷凍食品。

普通冰淇淋的熱量：127 大卡（100克）；米飯熱量：116 大卡(每100克)。吃一根雪糕就相當(dāng)于一碗米飯多一點(diǎn)的熱量。

冰淇淋的熱量是：127大卡 100g。冰淇淋不僅味道好、熱量高，而且它高糖、高脂、低纖維，飽腹感又特別差，吃過了跟沒吃一樣，根本感覺不到自己吃了很多熱量了。冰淇淋的配料表前三位是：水、糖、油。

一般來說， 100克冰淇淋的熱量大概是200千卡左右。

葡萄干的熱量有多少

美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家前不久做過的一項(xiàng)研究表明，如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

葡萄干熱量：299大卡／100g。葡萄干的營(yíng)養(yǎng)成分來源于葡萄，其繼承了葡萄的多種抗氧化功效。葡萄在制干過程中有物質(zhì)成分的濃縮，也有物質(zhì)因?yàn)檠趸仍蚨l(fā)生的分解與轉(zhuǎn)化。葡萄干是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然碳水化合物食物源。

葡萄干熱量：299大卡 100g。每100克葡萄干含脂肪0.46克，蛋白質(zhì)07克，碳水化合物718克，鉀749毫克，鈉11毫克，纖維7克。

葡萄干的熱量341 大卡（100克）高碳水化合物，并且主要是葡萄糖，可快速被人體吸收利用，減肥時(shí)如遇到低血糖可以進(jìn)食葡萄，熱量較高，減肥期間需少量食用。

大約100克葡萄中含有1172焦的熱量(186焦耳=1卡)，是鮮葡萄4倍。100克葡萄干的營(yíng)養(yǎng)素含熱量341千卡，400卡熱量的葡萄干大約是多少120克的葡萄干。每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固8%左右。

Seeberger葡萄干的熱量(以100克可食部分計(jì))是271大卡(1133千焦)，在同類食物中單位熱量適中。每100克Seeberger葡萄干的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的12%。